• Programinformációk

  • Edzések

Teszt

Edzésinformációk

12
Edzésinformáció
Heti 4 alkalom
Közepes

A program célja

okokokok

Csatlakozz a közösséghez

Live edzések és tartalmak

Tippek

ok

Szükséges eszközök

trds

5 hetes program

1

Cross training 30 percben

Cross training 30 percben

26:51 perc

Funkcionális edzés

Közepes

200 - 280 kalória

2

Alakformáló edzés#1

Alakformáló edzés#1

32:05 perc

Alakformáló

Közepes

180 - 220 kalória

3

Alakformáló edzés#3

Alakformáló edzés#3

ok

34:05 perc

Alakformáló

Közepes

180 - 220 kalória

4

Alakformáló edzés#4

Alakformáló edzés#4

okokoko

32:07 perc

Alakformáló

Közepes

180 - 220 kalória

5

Cardio CORE tréning

Cardio CORE tréning

35:18 perc

Kardió edzés

Közepes

260 - 360 kalória

6

Pihenőnap 1/6

7

P 1/7

d