Rokaly Erika

A fitnesz, a sport,- a mozgás, hitvallás számomra. Elmondhatom, hogy a 26 éves sporttevékenység csak újabb és újabb tanításokat hozott az életembe. Mindezeket az érzéseket kívánom megosztani is, a kitartás   „soha nem adom fel!”, a koncentráció-figyelem, akarat, motiváció, lelkesedés érzését. Hiszem, hogy kemény munkával lehet azokat az eredményeket elérni, amelyeket önmagunk számára célként kitűzünk magunknak. Ezen célok elérésében szeretnék segítséget nyújtani.

Végzettség

TFTI IWI Aerobik és személyi edző; Fitness Akadémia dance step; Fitness Akadémia X-CO, Flexi-bár; Fitline Education School Body ART

Rokaly Erika edzései:

Életmódváltó

Életmódváltó

51:25 perc

Zsírégetés

Közepes

320 - 470 kalória

Kerek vállak és erős törzs

Kerek vállak és erős törzs

24:16 perc

Erősítő edzés

Közepes

200 - 300 kalória

Total Body komplex

Total Body komplex

38:10 perc

Alakformáló

Közepes

240 - 350 kalória

További edzések