-
Programinformációk
-
Edzések
Strong women
Edzésinformációk
A program célja
Intenzív, kihívást jelentő tréningek edzett hölgyeknek! Amire készülnötök kell, az a nagyobb terhelés, komolyabb alapokat igénylő edzésmunka. Mindezek eredményeként a hónap elteltével, egy erő és erő-állóképességi javulást, egy sokkal edzettebb testet tudhattok magatokénak, aminek hatását mind a hétköznapi életben, mind pedig egyéb edzéseiteken érezhetitek majd.
Live edzések és tartalmak
Tippek
Ezek mellett az edzések mellett (is) figyelj a kellő mértékű fehérje fogyasztásra. Az intenzív edzések miatt akár plusz snack (pld. fehérjeszelet) is bekerülhet / kerüljön be étrendedbe.
Szükséges eszközök
Súlyzó, step pad, gumikötél
