Kondícionáló edzés#1
Edzésinformációk
Kedvencekhez
Edző:
Szalka Andrea
Eszközök:
2db egykezes súlyzó,
Gumikötél,
Labda
Helyettesítő eszköz:
Két palack víz
Az edzésről
Komplex gyakorlatok, kihívást jelentő mozgássorok, változatosság. Ezek jellemzik ezt a kondicionáló edzést, mely teljes tested dolgoztatja át minőségi mozgásmintákkal.
Kardió edzés
Magas intenzitású, az állóképesség fejlesztésében szerepet játszó edzéstípus, mely inkább ajánlott már haladó edzettségi szinthez azoknak, akik szeretnének kiadósan, egy jó hangulatú edzés közben megizzadni.
