Kritikus területek

A program célja

Has-láb-popsi. Ezek azok a területek, mely sok esetben (pld. egy nyaralás, egy születésnap, egy estély) előtt különös figyelmet igényelnek tőlünk és szeretnénk, ha a legjobb formájukat, formánkat mutatnánk. Ez a program kimondottan ezeket a testrészeket célozza edzésmunkájával, hatékonyabban formálva a kényes területeket.

Csatlakozz a közösséghez

Tippek

Ha célunk az igazi feszesítés, nagyobb súlyokat, nagyobb ellenállást használjunk edzéseink során

Szükséges eszközök

Step lépcső, súlyzó.

AZ ÉTKEZÉS IS FONTOS!

Miért nincs általános étrend? Mert azt valljuk, hogy mindenkinek egyéni szempontok alapján összeállított étrendre van szüksége.

KÖVETKEZŐ PROGRAM

Ha végigcsináltad a programot, folytasd a LAPOSABB HAS 4 hetes programmal!