-
Programinformációk
-
Edzések
Kritikus területek
Edzésinformációk
A program célja
Has-láb-popsi. Ezek azok a területek, mely sok esetben (pld. egy nyaralás, egy születésnap, egy estély) előtt különös figyelmet igényelnek tőlünk és szeretnénk, ha a legjobb formájukat, formánkat mutatnánk. Ez a program kimondottan ezeket a testrészeket célozza edzésmunkájával, hatékonyabban formálva a kényes területeket.
Live edzések és tartalmak
Tippek
Ha célunk az igazi feszesítés, nagyobb súlyokat, nagyobb ellenállást használjunk edzéseink során
Szükséges eszközök
Step lépcső, súlyzó
