Vékony, tónusos test

Edzésinformációk

40:22 perc
Közepes
260 - 350 CAL
Kedvencekhez
Eszközök: Step pad, Fitnesz szőnyeg
Helyettesítő eszköz: Step nélkül is elvégezhető, törölköző

Az edzésről

A vékonyabb, de tónusos test mindenki álma. Mint ahogy a magas kalóriafelhasználás is lényeges ebből a szemszögből. Ez az edzés ezt hozza neked mégpedig - ha szeretnéd - kihívást jelentőbb formában is, hisz te döntöd el használod-e az itt megjelölt eszközt (step lépcső) vagy sem. Mindkettő verzióra kapsz gyakorlati útmutatót edzőnktől a többi csak rajtad áll.

Az edzésben közreműködő személyek

Rokaly Erika

Zsírégetés

Közepes intenzitás, magasabb ismétlésszámok, eszközhasználat jellemzik ezt a már régről ismert, nagy népszerűségnek örvendő mozgásformát, ahol nem a leadott kalóriák száma lesz extrém magas, hanem a "zsír felhasználás" aránya az össz kalóriafelhasználáshoz képest. Kezdő és középhaladó verziója is megtalálható. Szórakoztató, színes és persze emellett azért izzasztó edzésforma is.