Total Body komplex

Edzésinformációk

38:10 perc
Közepes
240 - 350 CAL
Kedvencekhez
Eszközök: Step pad, 2db egykezes súlyzó, Fitnesz szőnyeg
Helyettesítő eszköz: Törölköző, 2db fél literes palack vízzel megtöltve

Az edzésről

A szép karok és "helyes pozícióban" lévő fenék azt gondolom téged is meghat és vélhetően vágysz is rá. Ez esetben pont ez a videó az, ami neked való! Bicepsz-tricepsz, combhajlító és farizom gyakorlatok, csak hogy párat említsünk a repertoárból. Vágj bele!

Alakformáló

Teljes testet átmozgató edzések, melyek jellemzően valamilyen ellenállást adó eszköz bevonásával teszik hatékonnyá, intenzívebbé ezt a mozgásformát, figyelve arra, hogy izmaink kellő terhelést kapjanak a megfelelő feszesítéshez, változáshoz.