Summer body
Edzésinformációk
Kedvencekhez
Edző:
Rokaly Erika
Eszközök:
Step pad,
2db egykezes súlyzó,
Fitnesz szőnyeg
Helyettesítő eszköz:
Törölköző, 2db fél literes palack vízzel megtöltve
Csatlakozz a közösséghez
Az edzésről
A nyár bizonyos testrészek szempontjából igen csak "kritikus" évszak, úgyhogy itt az ideje hogy elővedd ezt a videót edzéstárunkból és rákészülj a bikini szezonra ezzel az alakformáló gyakorlatsorral.
Alakformáló
Teljes testet átmozgató edzések, melyek jellemzően valamilyen ellenállást adó eszköz bevonásával teszik hatékonnyá, intenzívebbé ezt a mozgásformát, figyelve arra, hogy izmaink kellő terhelést kapjanak a megfelelő feszesítéshez, változáshoz.
