Step - kondi tréning

Edzésinformációk

32:26 perc
Közepes
180 - 270 CAL
Kedvencekhez
Eszközök: Step pad
Helyettesítő eszköz: Nincs szükség eszközre

Az edzésről

Ha step és kondi akkor egyértelműen állóképesség fokozás. Erre számíthatsz egy közepes intenzitású szinten. Amennyiben nincs step lépcsőd otthon, sincs gond, erre is kapsz alternatívákat ebben a videóban.

Kondi step

Magas intenzitású, erősebb koncentrációt, mozgáskoordinációt igénylő edzéstípus, mely mind állóképesség fokozásra, mind erő-állóképesség növelésre kitűnő.