Edzésinformációk

31:40 perc
Közepes
140 - 180 CAL
Kedvencekhez
Eszközök: Fitnesz szőnyeg, Asztal
Helyettesítő eszköz: Törölköző

Az edzésről

Haladó pilates óra kevesebb pihenővel, magasabb ismétlésszámmal főként has- és hátizom fókusszal. Erre készüljetek! És egy nagyon kedves segítőtársra!

Pilates

Ez egy speciális légzéstechnikával dolgozó edzésmódszer, mely pont a légzéstechnika segítségével elér olyan, mélyebben húzódó izomcsoportokat, melyek nehezebben mozgósíthatóak. Egyedi gyakorlatsorozatával segít a mindennapi stressz leküzdésében, a test - lélek harmonizációjában, az egészség megőrzésében.