Pilates#2
Edzésinformációk
Kedvencekhez
Edző:
László Vera
Eszközök:
Fitnesz szőnyeg
Helyettesítő eszköz:
Törölköző
Csatlakozz a közösséghez
Az edzésről
A pilatesben is, mint minden edzésstílusban, vannak különböző nehézségi fokozatok. Itt egy hasizom fókuszú, középhaladó pilates órát találtok, melyet érdemes akár minden héten, egyéb más keményebb edzések mellé beiktatni.
Pilates
Ez egy speciális légzéstechnikával dolgozó edzésmódszer, mely pont a légzéstechnika segítségével elér olyan, mélyebben húzódó izomcsoportokat, melyek nehezebben mozgósíthatóak. Egyedi gyakorlatsorozatával segít a mindennapi stressz leküzdésében, a test - lélek harmonizációjában, az egészség megőrzésében.
