Edzésinformációk

35:55 perc
Közepes
120 - 160 CAL
Kedvencekhez
Eszközök: Fitnesz szőnyeg
Helyettesítő eszköz: Törölköző

Az edzésről

A pilatesben is, mint minden edzésstílusban, vannak különböző nehézségi fokozatok. Itt egy hasizom fókuszú, középhaladó pilates órát találtok, melyet érdemes akár minden héten, egyéb más keményebb edzések mellé beiktatni.

Pilates

Ez egy speciális légzéstechnikával dolgozó edzésmódszer, mely pont a légzéstechnika segítségével elér olyan, mélyebben húzódó izomcsoportokat, melyek nehezebben mozgósíthatóak. Egyedi gyakorlatsorozatával segít a mindennapi stressz leküzdésében, a test - lélek harmonizációjában, az egészség megőrzésében.