Na, mi van a kép mögött?
Edzésinformációk
Kedvencekhez
Edző:
Farkas Kinga
Eszközök:
2db nehezebb egykezes súlyzó (4-5kg)
Helyettesítő eszköz:
Nincs szükség eszközre
Csatlakozz a közösséghez
Az edzésről
FORMABONTÓ Feszes Test program
Az edzésben közreműködő személyek
Farkas Kinga, Dobos Gábor
HIIT - Intervall edzés
A HIIT edzés egy angol mozaikszóból, a High Intensity Intervall Trainingből kapta rövidített nevét. Ez magyarul a magas intenzitású intervallum edzés lenne, de a legtöbben csak intervallum edzésnek nevezik. A lényege nem más, mint hogy egy rövid, nagyon intenzív munkaszakaszt egy hosszabb és lazább pihenő szakasz vált fel. Kimondottan haladóknak ajánljuk!
