Na, mi van a kép mögött?

Edzésinformációk

00:10 perc
Közepes
300 - 400 CAL
Kedvencekhez
Eszközök: 2db nehezebb egykezes súlyzó (4-5kg)
Helyettesítő eszköz: Nincs szükség eszközre

Az edzésről

FORMABONTÓ Feszes Test program

Az edzésben közreműködő személyek

Farkas Kinga, Dobos Gábor

HIIT - Intervall tréning

A HIIT edzés egy angol mozaikszóból, a High Intensity Intervall Trainingből kapta rövidített nevét. Ez magyarul a magas intenzitású intervallum edzés lenne, de a legtöbben csak intervallum edzésnek nevezik. A lényege nem más, mint hogy egy rövid, nagyon intenzív munkaszakaszt egy hosszabb és lazább pihenő szakasz vált fel. Kimondottan haladóknak ajánljuk!