Kritikus területek

Edzésinformációk

39:01 perc
Közepes
200 - 300 CAL
Kedvencekhez
Eszközök: 2db egykezes súlyzó, Fitnesz szőnyeg
Helyettesítő eszköz: Törölköző, 2db fél literes palack vízzel megtöltve

Az edzésről

Vannak bizonyos, nehezen alakítható testrészek. Olyanok, ahol a keringésfokozás egy picit problémásabb, ahol több munkával és türelemmel érhetjük el azt az eredményt, ami máshol könnyebben jön. Itt ezt kapod. Egy hatékony gyakorlatsort arra, ezeket a testrészeket megfelelően terhelve a változás se maradjon el.

Az edzésben közreműködő személyek

Rokaly Erika

Alakformáló

Teljes testet átmozgató edzések, melyek jellemzően valamilyen ellenállást adó eszköz bevonásával teszik hatékonnyá, intenzívebbé ezt a mozgásformát, figyelve arra, hogy izmaink kellő terhelést kapjanak a megfelelő feszesítéshez, változáshoz.