HIIT tréning#2

Edzésinformációk

32:05 perc
Nehéz
250 - 350 CAL
Kedvencekhez
Eszközök: 2db nehezebb egykezes súlyzó (4-5kg), Kettlebell
Helyettesítő eszköz: 2db vizes palack

Az edzésről

Kettlebell-el vagy kézi súlyzóval is elvégezhető tréning, melyet kimondottan kihívást kedvelőknek állítottunk össze. Magas energia-felhasználás, minőségi gyakorlatok, másnapi izomláz garantált.

HIIT - Intervall edzés

A HIIT edzés egy angol mozaikszóból, a High Intensity Intervall Trainingből kapta rövidített nevét. Ez magyarul a magas intenzitású intervallum edzés lenne, de a legtöbben csak intervallum edzésnek nevezik. A lényege nem más, mint hogy egy rövid, nagyon intenzív munkaszakaszt egy hosszabb és lazább pihenő szakasz vált fel. Kimondottan haladóknak ajánljuk!