Has- és hátizom program

Edzésinformációk

38:22 perc
Közepes
220 - 300 CAL
Kedvencekhez
Eszközök: 2db egykezes súlyzó, Fitnesz szőnyeg, Szék
Helyettesítő eszköz: törölköző, 2db fél literes palack vízzel megtöltve

Az edzésről

Gerincünk védelmét szolgálja minden olyan edzés, mely a hát- és has izmait veszi célba. Abban az esetben, ha te is fontosnak érzed gerinced védelmét, ha sokat ülsz, kihagyhatatlan ez a videó.

Erősítő edzés

Mindenki egészen biztosan tudja, az igazán szép, feszes testhez ellenállással végzett edzések kellenek, izmaink így lesznek formásak és természetesen erősek. Ebben az edzéstípusban így gyakran megtalálhatóak a nagyobb ellenállást adó eszközök és dinamikában is inkább a haladó szintre kell készülni.