Extra core- és hát edzés

Edzésinformációk

34:40 perc
Nehéz
220 - 300 CAL
Kedvencekhez
Eszközök: 2db egykezes súlyzó, Fitnesz szőnyeg
Helyettesítő eszköz: Törölköző, 2db fél literes palack vízzel megtöltve

Az edzésről

Kihagyhatatlan edzés ha ülőmunkát végzel, ha nagyobb súlyokkal szeretnél a későbbekben dolgozni, ha fontos gerinced védelme! Has-hát-törzs! Egy fűző, mely minél erősebb annál jobb!

Erősítő edzés

Mindenki egészen biztosan tudja, az igazán szép, feszes testhez ellenállással végzett edzések kellenek, izmaink így lesznek formásak és természetesen erősek. Ebben az edzéstípusban így gyakran megtalálhatóak a nagyobb ellenállást adó eszközök és dinamikában is inkább a haladó szintre kell készülni.