Életmódváltó

Edzésinformációk

51:25 perc
Közepes
320 - 470 CAL
Kedvencekhez
Eszközök: 2db egykezes súlyzó
Helyettesítő eszköz: törölköző, 2db fél literes palack vízzel megtöltve

Az edzésről

Amennyiben célod a fogyás és fontos számodra, hogy szervezeted energiafelhasználása mozgás során nagyobb részt zsírból történjen, akkor ez a te edzésed. Végezd bátran és végezd rendszeresen!

Az edzésben közreműködő személyek

Rokaly Erika

Zsírégetés

Közepes intenzitás, magasabb ismétlésszámok, eszközhasználat jellemzik ezt a már régről ismert, nagy népszerűségnek örvendő mozgásformát, ahol nem a leadott kalóriák száma lesz extrém magas, hanem a "zsír felhasználás" aránya az össz kalóriafelhasználáshoz képest. Kezdő és középhaladó verziója is megtalálható. Szórakoztató, színes és persze emellett azért izzasztó edzésforma is.