Életmódváltó
Edzésinformációk
Kedvencekhez
Edző:
Rokaly Erika
Eszközök:
2db egykezes súlyzó
Helyettesítő eszköz:
törölköző, 2db fél literes palack vízzel megtöltve
Csatlakozz a közösséghez
Az edzésről
Amennyiben célod a fogyás és fontos számodra, hogy szervezeted energiafelhasználása mozgás során nagyobb részt zsírból történjen, akkor ez a te edzésed. Végezd bátran és végezd rendszeresen!
Az edzésben közreműködő személyek
Rokaly Erika
Zsírégetés
Közepes intenzitás, magasabb ismétlésszámok, eszközhasználat jellemzik ezt a már régről ismert, nagy népszerűségnek örvendő mozgásformát, ahol nem a leadott kalóriák száma lesz extrém magas, hanem a "zsír felhasználás" aránya az össz kalóriafelhasználáshoz képest. Kezdő és középhaladó verziója is megtalálható. Szórakoztató, színes és persze emellett azért izzasztó edzésforma is.
