35 perc alakformálás

Edzésinformációk

34:35 perc
Közepes
220 - 320 CAL
Kedvencekhez
Eszközök: 2db egykezes súlyzó, Fitnesz szőnyeg
Helyettesítő eszköz: 2db vizes palack, törölköző

Az edzésről

Hogy 35 perc alatt lehet-e érdemben sokat tenni egészségünkért? Naná! Főleg ezzel az intenzív alakformáló gyakorlatsorral. A hatás nem marad el, a másnapi izomláz garantált.

Az edzésben közreműködő személyek

Rokaly Erika

Alakformáló

Teljes testet átmozgató edzések, melyek jellemzően valamilyen ellenállást adó eszköz bevonásával teszik hatékonnyá, intenzívebbé ezt a mozgásformát, figyelve arra, hogy izmaink kellő terhelést kapjanak a megfelelő feszesítéshez, változáshoz.