35 perc alakformálás
Edzésinformációk
Kedvencekhez
Edző:
Rokaly Erika
Eszközök:
2db egykezes súlyzó,
Fitnesz szőnyeg
Helyettesítő eszköz:
2db vizes palack, törölköző
Csatlakozz a közösséghez
Az edzésről
Hogy 35 perc alatt lehet-e érdemben sokat tenni egészségünkért? Naná! Főleg ezzel az intenzív alakformáló gyakorlatsorral. A hatás nem marad el, a másnapi izomláz garantált.
Az edzésben közreműködő személyek
Rokaly Erika
Alakformáló
Teljes testet átmozgató edzések, melyek jellemzően valamilyen ellenállást adó eszköz bevonásával teszik hatékonnyá, intenzívebbé ezt a mozgásformát, figyelve arra, hogy izmaink kellő terhelést kapjanak a megfelelő feszesítéshez, változáshoz.
