Változtass magadon 2

A program célja

Több dolog miatt is fontos a megfelelő terhelés és a sport. A lassuló anyagcsere, a sok ülőmunka, a munkahelyi vagy éppen magánéleti stressz mind megköveteli a nagyobb felkészülést szervezetünktől. Ezt adja ez a program. Megfelelő alapokat az életben jelentkező kihívásokra, egy gyorsuló anyagcserét, feszesebb testet. Használjátok bizalommal!

Live edzések és tartalmak

Tippek

30 év felett felett kimondottan célszerű bizonyos táplálékkiegészítőkkel (hyaluron, kollagén, magnézium, vitaminok) megtámogatni szervezetünket. Emellett törekedjünk a megfelelő mennyiségű folyadékbevitelre

Szükséges eszközök

Súlyzó, step lépcső