Total Body

Edzésinformációk

33:47 perc
Közepes
240 - 320 CAL
Kedvencekhez
Eszközök: 2db egykezes súlyzó, Fitnesz szőnyeg
Helyettesítő eszköz: Törölköző, 2db fél literes palack vízzel megtöltve

Az edzésről

Edzések során érdemes teljes testben gondolkodni, hisz minden energiafelhasználásban, mind alakformálásban sokkal hatékonyabbak leszünk. De most, itt még gondolkodnod se kell, hisz ez a tréning pont ezt adja minőségi formában.

Kondi

Jellemzően ellenállást adó eszközök használatával dolgozó edzéstípus, ahol cél az erő-állóképesség , a definíció és az izomtónus javítása.