Total body mix

Edzésinformációk

31:10 perc
Nehéz
200 - 300 CAL
Kedvencekhez
Eszközök: 2db egykezes súlyzó, Fitnesz szőnyeg
Helyettesítő eszköz: Törölköző, 2db fél literes palack vízzel megtöltve

Az edzésről

Két fő célunk van; a feleslegből fogyni és feszes testet felépíteni. Ebben nyújt segítő kezet ez a gyakorlatsor, melyet ha rendszeresen beiktatsz mindennapjaidba, a vágyott alak már nem csupán álom, de jól definiálható cél lesz.

Zsírégetés

Közepes intenzitás, magasabb ismétlésszámok, eszközhasználat jellemzik ezt a már régről ismert, nagy népszerűségnek örvendő mozgásformát, ahol nem a leadott kalóriák száma lesz extrém magas, hanem a "zsír felhasználás" aránya az össz kalóriafelhasználáshoz képest. Kezdő és középhaladó verziója is megtalálható. Szórakoztató, színes és persze emellett azért izzasztó edzésforma is.