Total Body
Edzésinformációk
Kedvencekhez
Edző:
Varró Kriszta
Eszközök:
2db egykezes súlyzó,
Fitnesz szőnyeg
Helyettesítő eszköz:
Törölköző, 2db fél literes palack vízzel megtöltve
Az edzésről
Edzések során érdemes teljes testben gondolkodni, hisz minden energiafelhasználásban, mind alakformálásban sokkal hatékonyabbak leszünk. De most, itt még gondolkodnod se kell, hisz ez a tréning pont ezt adja minőségi formában.
Kondi
Jellemzően ellenállást adó eszközök használatával dolgozó edzéstípus, ahol cél az erő-állóképesség , a definíció és az izomtónus javítása.
