Torna az irodában 3.

Edzésinformációk

10:23 perc
Könnyű
40 - 80 CAL
Kedvencekhez
Eszközök: 2db egykezes súlyzó
Helyettesítő eszköz: Két félliteres vizes palack.

Az edzésről

Mindannyian tudjuk az ülő életmód az irodai munka igencsak kedvezőtlen hatással van mozgásszervrendszerünkre. De könnyedén tehetünk ez ellen nem is keveset. Már csupán azzal, ha ezt / ezeket a rövid, kimondottan irodai munkaidőre szabott edzéseket beiktatjuk a mindennapjainkba akár rendszeresen, akár időközönként.

Erősítő edzés

Mindenki egészen biztosan tudja, az igazán szép, feszes testhez ellenállással végzett edzések kellenek, izmaink így lesznek formásak és természetesen erősek. Ebben az edzéstípusban így gyakran megtalálhatóak a nagyobb ellenállást adó eszközök és dinamikában is inkább a haladó szintre kell készülni.