Edzésinformációk

26:52 perc
Nehéz
160 - 250 CAL
Kedvencekhez
Eszközök: Nem szükséges eszköz!
Helyettesítő eszköz: Nem szükséges eszköz!

Az edzésről

20 másodperc munka 10 másodperc pihenő egy-egy gyakorlatból több körben. Erre számíthatsz ebben a videóban, ami teljes testre irányul, haladónak mondható és maximális energiafelhasználást eredményez arra készülj!

Az edzésben közreműködő személyek

Erika és Bogi

HIIT - Intervall tréning

A HIIT edzés egy angol mozaikszóból, a High Intensity Intervall Trainingből kapta rövidített nevét. Ez magyarul a magas intenzitású intervallum edzés lenne, de a legtöbben csak intervallum edzésnek nevezik. A lényege nem más, mint hogy egy rövid, nagyon intenzív munkaszakaszt egy hosszabb és lazább pihenő szakasz vált fel. Kimondottan haladóknak ajánljuk!