Stretching#1
Edzésinformációk
Kedvencekhez
Edző:
Kovács Debora
Eszközök:
Fitnesz szőnyeg
Helyettesítő eszköz:
Törölköző
Csatlakozz a közösséghez
Az edzésről
Mindannyian tudjuk, a nyújtás milyen fontossággal bír. Azonban sokszor ódzkodunk tőle, mert unalmasnak tartjuk. Ez az óra viszont teljesen más élményt hoz. Szinte elrepül az a 30 perc ami alatt változatosabbnál változatosabb nyújtó gyakorlattal adjátok vissza testeteknek azt, amit a kemény edzésmunkákkal elvettetek.
Nyújtás
Nyújtó, mobilizáló gyakorlatsorokkal segíti testünket az ellazulásban. Beiktatása szinte minden életkorban és edzésrutinban helyet kellene kapjon, hisz elhanyagolása esetén testünk díszkomfortérzéssel, izom feszességgel, izommerevséggel jelezhet, megnehezítve így a hétköznapi kiegyensúlyozott létet.
