Lapos has LIVE edzések#4

Edzésinformációk

43:27 perc
Közepes
200 - 300 CAL
Kedvencekhez
Eszközök: 2db egykezes súlyzó, Gumikötél, Fitnesz szőnyeg, Kettlebell
Helyettesítő eszköz: 1-2db vizes palack, törölköző

Az edzésről

A program korábbi edzésének ívén haladva tovább a bemelegítést követően ismét jellemzően 5 perces blokkokkal találkozhattok, ahol mind a kardió, mind az erősítés és persze a hasizom is szerepet kap. A gyakorlatok nehézségi szintjét a használt ellenállások növelésével emelhetitek, de azt gondoljuk így is egy kellő mértékben kihívást jelentő edzésben lesz részetek István tolmácsolásában.

Alakformáló

Teljes testet átmozgató edzések, melyek jellemzően valamilyen ellenállást adó eszköz bevonásával teszik hatékonnyá, intenzívebbé ezt a mozgásformát, figyelve arra, hogy izmaink kellő terhelést kapjanak a megfelelő feszesítéshez, változáshoz.