Középhaladó intervall tréning

Edzésinformációk

29:20 perc
Közepes
240 - 330 CAL
Kedvencekhez
Eszközök: Nem szükséges eszköz!
Helyettesítő eszköz: Nem szükséges eszköz!

Az edzésről

Amennyiben szereted a dinamikusabb órákat, az új trendeket, de egy fárasztóbb nap vagy időszak áll mögötted, akkor ezt az edzést válaszd. A klasszikus intervall módszert kapod összes előnyével együtt egy közepes terhelési fokozaton összeállítva.

Az edzésben közreműködő személyek

Balázs Adrienn

HIIT - Intervall tréning

A HIIT edzés egy angol mozaikszóból, a High Intensity Intervall Trainingből kapta rövidített nevét. Ez magyarul a magas intenzitású intervallum edzés lenne, de a legtöbben csak intervallum edzésnek nevezik. A lényege nem más, mint hogy egy rövid, nagyon intenzív munkaszakaszt egy hosszabb és lazább pihenő szakasz vált fel. Kimondottan haladóknak ajánljuk!