Középhaladó intervall tréning
Edzésinformációk
Kedvencekhez
Edző:
Balázs Adrienn
Eszközök:
Nem szükséges eszköz!
Helyettesítő eszköz:
Nem szükséges eszköz!
Csatlakozz a közösséghez
Az edzésről
Amennyiben szereted a dinamikusabb órákat, az új trendeket, de egy fárasztóbb nap vagy időszak áll mögötted, akkor ezt az edzést válaszd. A klasszikus intervall módszert kapod összes előnyével együtt egy közepes terhelési fokozaton összeállítva.
Az edzésben közreműködő személyek
Balázs Adrienn
HIIT - Intervall edzés
A HIIT edzés egy angol mozaikszóból, a High Intensity Intervall Trainingből kapta rövidített nevét. Ez magyarul a magas intenzitású intervallum edzés lenne, de a legtöbben csak intervallum edzésnek nevezik. A lényege nem más, mint hogy egy rövid, nagyon intenzív munkaszakaszt egy hosszabb és lazább pihenő szakasz vált fel. Kimondottan haladóknak ajánljuk!
