Kondícionáló edzés#2

Edzésinformációk

35:15 perc
Nehéz
180 - 210 CAL
Kedvencekhez
Eszközök: 2db egykezes súlyzó, Gumikötél, Gumihurok
Helyettesítő eszköz: 2db vizes palack

Az edzésről

Mindig lehet egy edzést új dimenzióba helyezni! Csak kellő mértékű fantázia és merész eszközhasználat kell hozzá. Ezt az elegyet kapjátok ezen az órán, valamint természetesen egy teljes test edzést.

Kondi

Jellemzően ellenállást adó eszközök használatával dolgozó edzéstípus, ahol cél az erő-állóképesség , a definíció és az izomtónus javítása.