Kondícionáló edzés#1

Edzésinformációk

37:35 perc
Nehéz
180 - 210 CAL
Kedvencekhez
Eszközök: 2db egykezes súlyzó, Gumikötél, Labda
Helyettesítő eszköz: Két palack víz

Az edzésről

Komplex gyakorlatok, kihívást jelentő mozgássorok, változatosság. Ezek jellemzik ezt a kondicionáló edzést, mely teljes tested dolgoztatja át minőségi mozgásmintákkal.

Kardió edzés

Magas intenzitású, az állóképesség fejlesztésében szerepet játszó edzéstípus, mely inkább ajánlott már haladó edzettségi szinthez azoknak, akik szeretnének kiadósan, egy jó hangulatú edzés közben megizzadni.