Kondícionáló edzés#1

Edzésinformációk

37:35 perc
Nehéz
180 - 210 CAL
Kedvencekhez
Eszközök: 2db egykezes súlyzó, Gumikötél, Labda
Helyettesítő eszköz: Két palack víz

Az edzésről

Komplex gyakorlatok, kihívást jelentő mozgássorok, változatosság. Ezek jellemzik ezt a kondicionáló edzést, mely teljes tested dolgoztatja át minőségi mozgásmintákkal.

Kondi

Jellemzően ellenállást adó eszközök használatával dolgozó edzéstípus, ahol cél az erő-állóképesség , a definíció és az izomtónus javítása.