Kismama torna 1.

Edzésinformációk

30:05 perc
Könnyű
150 - 200 CAL
Kedvencekhez
Eszközök: Fitnesz szőnyeg
Helyettesítő eszköz: Törölköző

Az edzésről

A szülés utáni forma és kondíció fokozatos visszaszerzését szolgáló torna, mely ügyel arra, az esetlegesen szétnyílt hasizom megfelelő gyakorlatokkal és intenzitással legyen belevonva az edzésmunkába.

Az edzésben közreműködő személyek

Szalka Andrea

Fitt anyuka

Szülés utáni visszatérésre javasolt edzésforma, ahol a speciális helyzetnek megfelelő gyakorlatsorokkal építjük újra mind a fittséget, mind a formát fokozatos terhelés növeléssel.