Kezdő cross training

Edzésinformációk

32:13 perc
Könnyű
250 - 320 CAL
Kedvencekhez
Eszközök: Nem szükséges eszköz!
Helyettesítő eszköz: Nincs szükség eszközre!

Az edzésről

Statikus és dinamikus gyakorlatok egyaránt megtalálhatóak ebben az edzésben, melyek bizonyos könnyítéssekkel illetve nehezítésekkel mindenki számára kellő intenzitású terhelést adnak.

Az edzésben közreműködő személyek

Kovács Attila

Funkcionális edzés

A funkcionális edzés felkészíti testünket a mindennapok fizikai kihívásaira. Lényeges elem, hogy ez az edzéstípus testünket komplexitásában kezeli és edzés alatt soha nem izoláltan eddzük egy-egy izomcsoportunkat. Izomláncokban gondolkodunk és abban, hogy funkcionalitásában támogatott, fizikailag felkészült legyen testünk, szervezetünk.