Kezdő cross training

Edzésinformációk

32:13 perc
Könnyű
250 - 320 CAL
Kedvencekhez
Eszközök: Nem szükséges eszköz!
Helyettesítő eszköz: Nincs szükség eszközre!

Az edzésről

Statikus és dinamikus gyakorlatok egyaránt megtalálhatóak ebben az edzésben, melyek bizonyos könnyítéssekkel illetve nehezítésekkel mindenki számára kellő intenzitású terhelést adnak.

Az edzésben közreműködő személyek

Kovács Attila

Cross training

Ez az edzéstípus több sportág mozgásanyagát felhasználva fejleszti a lehető legtöbb kondícionális képességet. Mozgásanyaga gyakran tartalmaz olyan sporttevékenységekből átemelt gyakorlatokat, mint például a futás. Eszközigénye nem túl nagy, varázsa pedig a hatékonyság, dinamika és sokrétűség.