Kettlebell Erőexpress: Kettlebell Challenge!
Edzésinformációk
Kedvencekhez
Edző:
Ferenczi Dániel
Eszközök:
Kettlebell
Helyettesítő eszköz:
Nincs szükség eszközre
Csatlakozz a közösséghez
Az edzésről
Ez a kihívás öt alapvető kettlebell gyakorlatot otvöz, hogy felmérd az erődet, állóképoességedet és tehnikai tudásodat. A swing, snatch, clean&press, guggolás és török felállás együttesen dolgoztatják meg a teljes tested, fejlesztik az erőd. Készen állsz? Probáld ki a kihívást, feszegetve a határaidat!
Erősítő edzés
Mindenki egészen biztosan tudja, az igazán szép, feszes testhez ellenállással végzett edzések kellenek, izmaink így lesznek formásak és természetesen erősek. Ebben az edzéstípusban így gyakran megtalálhatóak a nagyobb ellenállást adó eszközök és dinamikában is inkább a haladó szintre kell készülni.
