Az iron box hatékonyságát az erősítő és kardió elemek váltakozása, az ideg-izom kapcsolatok megfelelő terhelése és a "szórakoztató mivolta" elegye adja meg igazán. Egész biztos nem fogsz csalódni és unatkozni sem egyetlen pillanatra se, ha ezt az edzésvideót választod!
Szalka Andrea
Teljes testet átmozgató, az ökölvívás elemeit erősítő gyakorlatokkal kombináló intenzív edzésmódszer, mely kiváló eredményt hozhat mind állóképesség fokozás területén, mind pedig feszültséglevezetésben egy nehéz munkahelyi nap után. Magas intenzitás és kalóriafelhasználás egyaránt jellemzi.