Iron Box
Edzésinformációk
Kedvencekhez
Edző:
Szalka Andrea
Eszközök:
Nem szükséges eszköz!
Helyettesítő eszköz:
Nem szükséges eszköz!
Az edzésről
Az iron box hatékonyságát az erősítő és kardió elemek váltakozása, az ideg-izom kapcsolatok megfelelő terhelése és a "szórakoztató mivolta" elegye adja meg igazán. Egész biztos nem fogsz csalódni és unatkozni sem egyetlen pillanatra se, ha ezt az edzésvideót választod!
Az edzésben közreműködő személyek
Szalka Andrea
Iron Box
Teljes testet átmozgató, az ökölvívás elemeit erősítő gyakorlatokkal kombináló intenzív edzésmódszer, mely kiváló eredményt hozhat mind állóképesség fokozás területén, mind pedig feszültséglevezetésben egy nehéz munkahelyi nap után. Magas intenzitás és kalóriafelhasználás egyaránt jellemzi.
