Hogyan előzd meg az ülés okozta gerincproblémákat? Derék és Hát #1

Edzésinformációk

19:30 perc
Közepes
 -  CAL
Kedvencekhez
Eszközök: Fitnesz szőnyeg, Szék
Helyettesítő eszköz: Nincs szükség eszközre

Csatlakozz a közösséghez

Live edzések és tartalmak

Az edzésről

Hogyan javítsd a testtartásod? Ebben a részben a deréki és háti gerinchez is kapsz gyakorlatokat hogy egyenese és fájdalommentes legyél.