Hogyan előzd meg az ülés okozta gerincproblémákat? Derék és Hát #1

Edzésinformációk

19:30 perc
Közepes
0 - 0 CAL
Kedvencekhez
Eszközök: Fitnesz szőnyeg, Szék
Helyettesítő eszköz: Nincs szükség eszközre

Csatlakozz a közösséghez

Live edzések és tartalmak

Az edzésről

Hogyan javítsd a testtartásod? Ebben a részben a deréki és háti gerinchez is kapsz gyakorlatokat hogy egyenese és fájdalommentes legyél.

Gerinctorna

A gerinctorna egy komplex ízületkímélő tréning és terápia is egyben, ahol megőrizhetjük gerincünk stabilitását, fejleszthetjük mobilitását, ahol szerepet kap has- és hátizmaink erősítése is. Mindenki számára igen szükséges edzésforma, szem előtt tartva főként az ülő életmód elszenvedte hátrányokat.