Highenergy

Edzésinformációk

31:39 perc
Nehéz
200 - 300 CAL
Kedvencekhez
Eszközök: Fitnesz szőnyeg
Helyettesítő eszköz: Törölköző

Az edzésről

Már tudod; a magas intenzitás jó dolog! Állóképesség fejlesztésre, kondíció javításra és hát nem utolsósorban magas energiafelhasználásával testsúlycsökkentő programod is jól támogatja. Vágj hát bele bátran. Kihívást jelentő lesz, de mint ilyen igazán hatásos is.

Zsírégetés

Közepes intenzitás, magasabb ismétlésszámok, eszközhasználat jellemzik ezt a már régről ismert, nagy népszerűségnek örvendő mozgásformát, ahol nem a leadott kalóriák száma lesz extrém magas, hanem a "zsír felhasználás" aránya az össz kalóriafelhasználáshoz képest. Kezdő és középhaladó verziója is megtalálható. Szórakoztató, színes és persze emellett azért izzasztó edzésforma is.