Haladó intervall tréning

Edzésinformációk

27:39 perc
Nehéz
270 - 350 CAL
Kedvencekhez
Eszközök: Nem szükséges eszköz!
Helyettesítő eszköz: Nem szükséges eszköz!

Az edzésről

Az intervall tréning önmagában is egy intenzívebb edzést sejtető megfogalmazás. Így itt is pontosan ezt kapod. Dinamikus edzést, mely mind állóképességben, mind állóképességi erőben fejlődést hoz, hozhat neked.

Az edzésben közreműködő személyek

Balázs Adrienn

HIIT - Intervall edzés

A HIIT edzés egy angol mozaikszóból, a High Intensity Intervall Trainingből kapta rövidített nevét. Ez magyarul a magas intenzitású intervallum edzés lenne, de a legtöbben csak intervallum edzésnek nevezik. A lényege nem más, mint hogy egy rövid, nagyon intenzív munkaszakaszt egy hosszabb és lazább pihenő szakasz vált fel. Kimondottan haladóknak ajánljuk!