Gerinctréning Fitball labdán

Edzésinformációk

19:33 perc
Könnyű
0 - 0 CAL
Kedvencekhez
Eszközök: Fitnesz szőnyeg, Fitball
Helyettesítő eszköz: Nincs szükség eszközre

Csatlakozz a közösséghez

Live edzések és tartalmak

Az edzésről

Tedd a gerinctornát még hatékonyabbá és élvezetesebbé a fitball labda segítségével! Ez az edzés segít javítani a testtartást és tehermentesíteni a gerincet!

Gerinctorna

A gerinctorna egy komplex ízületkímélő tréning és terápia is egyben, ahol megőrizhetjük gerincünk stabilitását, fejleszthetjük mobilitását, ahol szerepet kap has- és hátizmaink erősítése is. Mindenki számára igen szükséges edzésforma, szem előtt tartva főként az ülő életmód elszenvedte hátrányokat.