Gerinctréning#2
Edzésinformációk
Kedvencekhez
Edző:
Kovács Debora
Eszközök:
Fitball
Helyettesítő eszköz:
Próbálj meg otthonra beszerezni egy fitball labdát ehhez a típusú edzéshez.
Csatlakozz a közösséghez
Az edzésről
Egy haladóbb tréning várja itt a gerinctorna szerelmeseit! A fitball által kihívást jelentőbb gyakorlatok, komplex mozgásminták, teljes feltöltődés.
Gerinctorna
A gerinctorna egy komplex ízületkímélő tréning és terápia is egyben, ahol megőrizhetjük gerincünk stabilitását, fejleszthetjük mobilitását, ahol szerepet kap has- és hátizmaink erősítése is. Mindenki számára igen szükséges edzésforma, szem előtt tartva főként az ülő életmód elszenvedte hátrányokat.
