Gerinctréning#2

Edzésinformációk

30:55 perc
Nehéz
250 - 300 CAL
Kedvencekhez
Eszközök: Fitball
Helyettesítő eszköz: Próbálj meg otthonra beszerezni egy fitball labdát ehhez a típusú edzéshez.

Az edzésről

Egy haladóbb tréning várja itt a gerinctorna szerelmeseit! A fitball által kihívást jelentőbb gyakorlatok, komplex mozgásminták, teljes feltöltődés.

Gerinctréning

A gerinctréning egy komplex ízületkímélő tréning és terápia is egyben, ahol megőrizhetjük gerincünk stabilitását, fejleszthetjük mobilitását, ahol szerepet kap has- és hátizmaink erősítése is. Mindenki számára igen szükséges edzésforma, szem előtt tartva főként az ülő életmód elszenvedte hátrányokat.