Funkcionális tréning#4

Edzésinformációk

33:50 perc
Könnyű
140 - 160 CAL
Kedvencekhez
Eszközök: 2db egykezes súlyzó
Helyettesítő eszköz: 2db vizes palack

Az edzésről

Minden edzésre van egy belépési szint. Ha a funkcionális edzések világába szeretnél belekóstolni, ez tökéletes belépő lehet! Egyszerű gyakorlatok, de mégis olyan felépítéssel, melyek a funkcionális edzésekre jellemzőek.

Funkcionális edzés

A funkcionális edzés felkészíti testünket a mindennapok fizikai kihívásaira. Lényeges elem, hogy ez az edzéstípus testünket komplexitásában kezeli és edzés alatt soha nem izoláltan eddzük egy-egy izomcsoportunkat. Izomláncokban gondolkodunk és abban, hogy funkcionalitásában támogatott, fizikailag felkészült legyen testünk, szervezetünk.