Funkcionális tréning#1

Edzésinformációk

35:35 perc
Közepes
180 - 200 CAL
Kedvencekhez
Eszközök: Nem szükséges eszköz!
Helyettesítő eszköz: Nincs szükség eszközre

Az edzésről

Közepes intenzitású TABATA edzés, melyhez ennél az edzésnél semmi eszközre nincs szükséged. A figyelmet a kivitelezésre kell fókuszálnotok és csupán végig edzeni ezt az inkább statikus gyakorlatsort.

Funkcionális tréning

A funkcionális tréning felkészíti testünket a mindennapok fizikai kihívásaira. Lényeges elem, hogy ez az edzéstípus testünket komplexitásában kezeli és edzés alatt soha nem izoláltan eddzük egy-egy izomcsoportunkat. Izomláncokban gondolkodunk és abban, hogy funkcionalitásában támogatott, fizikailag felkészült legyen testünk, szervezetünk.