Funkcionális tréning

Edzésinformációk

38:38 perc
Nehéz
260 - 360 CAL
Kedvencekhez
Eszközök: 2db egykezes súlyzó, Fitnesz szőnyeg
Helyettesítő eszköz: Törölköző, 2db fél literes palack vízzel megtöltve

Az edzésről

Futni a busz után, felmenni az emeletre, szatyrot cipelni mind-mind feltételez egy fizikai fittséget, állapotot. Ebben és erre erősít rá a funkcionális edzés. Minél hosszabb izomláncot bevonva támogatja tested abban, a mindennapi próbatételeken jól teljesítsen.

Funkcionális tréning

A funkcionális tréning felkészíti testünket a mindennapok fizikai kihívásaira. Lényeges elem, hogy ez az edzéstípus testünket komplexitásában kezeli és edzés alatt soha nem izoláltan eddzük egy-egy izomcsoportunkat. Izomláncokban gondolkodunk és abban, hogy funkcionalitásában támogatott, fizikailag felkészült legyen testünk, szervezetünk.