Funkcionális tréning
Edzésinformációk
Kedvencekhez
Edző:
Kovács Attila
Eszközök:
2db egykezes súlyzó,
Fitnesz szőnyeg
Helyettesítő eszköz:
Törölköző, 2db fél literes palack vízzel megtöltve
Csatlakozz a közösséghez
Az edzésről
Futni a busz után, felmenni az emeletre, szatyrot cipelni mind-mind feltételez egy fizikai fittséget, állapotot. Ebben és erre erősít rá a funkcionális edzés. Minél hosszabb izomláncot bevonva támogatja tested abban, a mindennapi próbatételeken jól teljesítsen.
Funkcionális edzés
A funkcionális edzés felkészíti testünket a mindennapok fizikai kihívásaira. Lényeges elem, hogy ez az edzéstípus testünket komplexitásában kezeli és edzés alatt soha nem izoláltan eddzük egy-egy izomcsoportunkat. Izomláncokban gondolkodunk és abban, hogy funkcionalitásában támogatott, fizikailag felkészült legyen testünk, szervezetünk.
