Feszes test LIVE edzések#1

Edzésinformációk

00:40 perc
Közepes
200 - 300 CAL
Kedvencekhez
Eszközök: Fitnesz szőnyeg, 2db nehezebb egykezes súlyzó (4-5kg)
Helyettesítő eszköz: Nincs szükség eszközre

Az edzésről

A felvett LIVE edzéseket megtalálod a FITvideo VIP Facebook csoportban, ha már regisztráltál és előfizetőnk vagy. Ezen a linken keresd: https://www.facebook.com/groups/fitvideovip Majd kattints a Média fülre és azon belül a Videókra.

Az edzésben közreműködő személyek

Farkas Kinga, Dobos Gábor

Funkcionális edzés

A funkcionális edzés felkészíti testünket a mindennapok fizikai kihívásaira. Lényeges elem, hogy ez az edzéstípus testünket komplexitásában kezeli és edzés alatt soha nem izoláltan eddzük egy-egy izomcsoportunkat. Izomláncokban gondolkodunk és abban, hogy funkcionalitásában támogatott, fizikailag felkészült legyen testünk, szervezetünk.