Extra kondi
Edzésinformációk
Kedvencekhez
Edző:
Kovács Debora
Eszközök:
Fitnesz szőnyeg
Helyettesítő eszköz:
Törölköző
Az edzésről
Kellenek a kihívást jelentő edzések. Márcsak azért is, mert a tested ki kell zökkenteni a megszokottból, hogy fejlődést generálj benne. Mindig egy viszonylag könnyen elvégezhető edzést választva a fejlődésed tudd, hogy megáll. Ez viszont itt nem az az eset. Ez a videó a gyakorlataival egészen biztosan megadja azt a határterhelést, ami a változáshoz, fejlődéshez kell.
Kondi
Jellemzően ellenállást adó eszközök használatával dolgozó edzéstípus, ahol cél az erő-állóképesség , a definíció és az izomtónus javítása.
