Extra kondi

Edzésinformációk

34:07 perc
Nehéz
220 - 300 CAL
Kedvencekhez
Eszközök: Fitnesz szőnyeg
Helyettesítő eszköz: Törölköző

Az edzésről

Kellenek a kihívást jelentő edzések. Márcsak azért is, mert a tested ki kell zökkenteni a megszokottból, hogy fejlődést generálj benne. Mindig egy viszonylag könnyen elvégezhető edzést választva a fejlődésed tudd, hogy megáll. Ez viszont itt nem az az eset. Ez a videó a gyakorlataival egészen biztosan megadja azt a határterhelést, ami a változáshoz, fejlődéshez kell.

Kondi

Jellemzően ellenállást adó eszközök használatával dolgozó edzéstípus, ahol cél az erő-állóképesség , a definíció és az izomtónus javítása.