Extra has- és hátizom edzés

Edzésinformációk

34:45 perc
Közepes
230 - 310 CAL
Kedvencekhez
Eszközök: Fitnesz szőnyeg, Szék
Helyettesítő eszköz: törölköző, a földön is elvégezhetőek a gyakorlatok

Az edzésről

A has- és hátizomzatra nagyon fontos munka hárul mindennapjaink során. Az ülőmunkát folytatóknak pedig méginkább kiemelt fontosságú ezen terület edzése. Úgyhogy amennyiben te is sokat ülsz és / vagy fontos gerinced egészsége és az "izmok általi védelme", iktasd be ezt a tréninget mindennapjaidba.

Az edzésben közreműködő személyek

Kovács Attila, Era

Erősítő edzés

Mindenki egészen biztosan tudja, az igazán szép, feszes testhez ellenállással végzett edzések kellenek, izmaink így lesznek formásak és természetesen erősek. Ebben az edzéstípusban így gyakran megtalálhatóak a nagyobb ellenállást adó eszközök és dinamikában is inkább a haladó szintre kell készülni.