Extra comb és farizom

Edzésinformációk

28:45 perc
Nehéz
200 - 300 CAL
Kedvencekhez
Eszközök: Fitnesz szőnyeg, Szék
Helyettesítő eszköz: Törölköző, szék

Az edzésről

A comb- és farizom edzések mindig picit keményebbek, mint egy más testrészekre fókuszáló tréningek. Azért van ez így, mert terhelhetőségük jóval nagyobb, hisz mindennapjaink során folyamatos igénybevételnek vannak kitéve. Azért pedig, hogy az őket ért edzésingerekre egész biztosan reagáljanak, egy intenzívebb edzés, nagyobb terhelés szükséges a kerek popsi és feszes comb érdekében. Ezt várhatod ettől a gyakorlatsor.

Az edzésben közreműködő személyek

Kovács Attila, Erika

Erősítő edzés

Mindenki egészen biztosan tudja, az igazán szép, feszes testhez ellenállással végzett edzések kellenek, izmaink így lesznek formásak és természetesen erősek. Ebben az edzéstípusban így gyakran megtalálhatóak a nagyobb ellenállást adó eszközök és dinamikában is inkább a haladó szintre kell készülni.