Erősítő edzés#3

Edzésinformációk

32:45 perc
Közepes
200 - 250 CAL
Kedvencekhez
Eszközök: 2db nehezebb egykezes súlyzó (4-5kg)
Helyettesítő eszköz: 2db vizes palack.

Az edzésről

Ahhoz, hogy tónusos, feszes testet kapjunk, szükség van ellenállásra. Ezeknél a típusú edzéseknél nyugodtan használjatok 3-4-5 kilogrammos súlyokat. Egyszerű, követhető, hatékony gyakorlatok, rövid edzésidő ami vár rátok.

Erősítő edzés

Mindenki egészen biztosan tudja, az igazán szép, feszes testhez ellenállással végzett edzések kellenek, izmaink így lesznek formásak és természetesen erősek. Ebben az edzéstípusban így gyakran megtalálhatóak a nagyobb ellenállást adó eszközök és dinamikában is inkább a haladó szintre kell készülni.