Erősítő edzés#1

Edzésinformációk

31:50 perc
Közepes
180 - 220 CAL
Kedvencekhez
Eszközök: 2db nehezebb egykezes súlyzó (4-5kg)
Helyettesítő eszköz: Ha tudsz, szerezz be 2db nehezebb (4-5kg) súlyzót otthonra.

Az edzésről

Hogy egy súlyzós edzésen nem lehet megizzadni? No erre most rácáfolunk! Izgalmas gyakorlatokkal teszi ez az edzés változatossá az egyébként jellemzően unalmasnak titulált súlyzózást. Ne hagyjátok ki ezt az élményt!

Erősítő edzés

Mindenki egészen biztosan tudja, az igazán szép, feszes testhez ellenállással végzett edzések kellenek, izmaink így lesznek formásak és természetesen erősek. Ebben az edzéstípusban így gyakran megtalálhatóak a nagyobb ellenállást adó eszközök és dinamikában is inkább a haladó szintre kell készülni.